Регулярные тренировки сохраняют более молодой молекулярный профиль мышц

Исследователи сравнили мышцы 47 человек: молодых взрослых, физически активных пожилых, регулярно тренирующихся пожилых и пожилых с нарушенной физической функцией. В категорию тренированных входили люди, которые больше года занимались не менее трёх раз в неделю примерно по часу. Обычная повседневная активность и количество шагов сами по себе не устраняли различия между молодыми и пожилыми мышцами. У регулярно тренирующихся пожилых отсутствовало примерно 56–57% возрастных изменений экспрессии генов, особенно связанных с митохондриями и производством энергии. Реакция их мышц на одно занятие также была ближе к реакции молодых людей. Исследование наблюдательное и показывает корреляцию, а не доказывает, что именно тренировки вызвали все обнаруженные молекулярные различия